在取下前可以使用橡胶锤轻轻敲击刹车盘，以便松动刹车片。同时检查刹车盘是否有磨损或者裂纹，如有需要更换。刹车片磨损到其最小厚度规格时应立即更换。
要更换捷达车后刹车片，首先需要准备一些工具和材料，包括新的刹车片、螺丝刀、橡胶锤、扳手、螺丝扳手、刹车液、清洁剂以及车轮牵引器等。
以下是具体的更换步骤：
1. 确保车辆处于安全停放状态，拉手刹，并将千斤顶放置在车辆的适当位置，将车轮抬起。
2. 使用螺丝刀拧掉轮毂上的螺丝，然后使用车轮牵引器轻轻拆下轮胎。
3. 使用扳手拆下刹车卡钳上的螺丝，然后将卡钳拆下。注意不要拉扯刹车软管。
4. 使用螺丝扳手将刹车盘上的几颗螺丝拧下，并取下刹车片。在取下前可以使用橡胶锤轻轻敲击刹车盘，以便松动刹车片。
5. 用清洁剂喷洒在刹车盘和周围的部分，清洁掉积碳和尘土。同时检查刹车盘是否有磨损或者裂纹，如有需要更换。
6. 在安装新的刹车片之前，使用刹车液清洗刹车卡钳，以确保其正常工作。可以使用钳子将刹车活塞稍微推出一点，以便安装新刹车片。
7. 将新的刹车片安装在刹车盘上，并使用螺丝扳手将螺丝拧紧。
8. 将刹车卡钳放回原位，并使用扳手拧紧螺丝。
9. 重复以上步骤，将其他车轮的刹车片也更换完成。
10. 安装轮胎，并使用螺丝刀拧紧螺丝。
11. 将车辆放下，并使用螺丝刀拧松拉手刹。
12. 在更换刹车片后，需踩下刹车踏板几次，使刹车片与刹车盘充分接触，确保刹车效果正常。
至于多少公里更换刹车片，这个取决于您使用车辆的方式和具体情况。通常建议每行驶1万至2万公里时检查刹车片的磨损情况，并根据实际情况决定是否更换。刹车片磨损到其最小厚度规格时应立即更换。另外，如果您在驾驶过程中发现刹车不灵敏或发出异常的声音，也应该立即检查并更换刹车片。